Cara-cara Jitu Mengatasi Stress

Stadalah salah satu jenis penyakit yang saat ini sedang popular ditengah tuntutan kesibukan dan jam kerja yang sangat ketat dewasa ini. Pola hidup yang tidak sehat seperti jarang berolahraga dan memakan asupan makanan yang tidak sehat membuat penyakit stress terus menghantui manusia ditengah peradaban dunia modern seperti sekarang ini.

Banyak hal yang dilakukan orang untuk menghindari, mengatasi maupun mencegah penyakit stress ini. Nah, diantara banyak pilihan cara yang dapat kita temui, berikut ini adalah beberapa diantaranya-yah untuk mengatasi stress:

Hal sederhana yang dapat kita lakukan adalah dengan cara melakukan pernafasan yang dalam dipagi hari. Pola pernafasan yang baik dapet mempengaruhi peredaran darah dalam tu
next.............